Категории:


Рецепты для ужина:


Запеканка из брокколи и цветной капусты

Категория


Тип меню


Автор


Ингредиенты


Теги


яйцо
масло_растительное
зелень
капуста_цветная
молоко
соль_и_перец
брокколи

Описание


Диетическое овощное блюдо, сытное и в то же время лёгкое, прекрасно утолит голод в утренние часы и надолго зарядит энергией.

Шаги приготовления


1. Капусту сполоснём и разберём на соцветия.
2. Отварим в подсоленной воде 5 минут. Откинем на дуршлаг.
3. В глубокую миску разобьём яйца. Соединим с молоком.
4. Посолим и поперчим. Взобьём венчиком.
5. Форму для запекания смажем маслом и распределим в неё капусту.
6. Зальём яичной смесью.
7. Запечём в разогретой до 180 градусов духовке 30 минут. Дадим немного остыть и подадим на стол.

Похожие рецепты


Главное изображение рецепта - Рыба, маринованная в соусе «Терияки»

Рыба, маринованная в соусе «Терияки»

Сочная, нежная и ароматная рыба. Просто и быстро готовится.Любая рыба на ваш выбор.Вместо соуса терияки можно использовать соевый соус.В качестве гарн

Главное изображение рецепта - Рыба в томатно-шпинатном соусе

Рыба в томатно-шпинатном соусе

Нежная, сочная и ароматная рыба.Приготовление довольно простое.Рыбу можно использовать целиком или филе.Можно использовать замороженный шпинат (потреб

Главное изображение рецепта - Треска в молоке

Треска в молоке

Очень простой способ приготовления трески.Треска получается сочной, нежной и очень вкусной.Вместо трески можно использовать филе щуки или камбалы.В ка

Главное изображение рецепта - Курица с чечевицей и томатами

Курица с чечевицей и томатами

Вкусное и сытное блюдо. Мясное блюдо и гарнир в одном).Вместо чечевицы можно использовать бобы мунг.

FOOD BLOGGER

ДОСТУПНО НА ANDROID И IOS

Связаться с нами


© Food Blogger 2021 - ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ
Разработано: Хайрутдинов Александр и Хайрутдинова Анастасия