Чиа-пудинг с кефиром
Категория
Тип меню
Автор
Лавия
Ингредиенты
Теги
сахар
семена_чиа
киви,_банан,_клубника
кефир
Описание
Вкусный и полезный завтрак или полдник всего из двух ингредиентов для тех, кто следит за своей фигурой.
Шаги приготовления
1
Подготовим ингредиенты. Помоем и почистим ягоды и фрукты для подачи.
2
В миску вольём кефир.
3
Добавим семена чиа. Тщательно смешаем до однородной массы.
4
Всыплем сахар. Перемешаем ещё раз.
5
Миску накроем пищевой плёнкой и поставим на 4-6 часов в холодильник.
6
Клубнику, бананы и киви нарежем дольками. В стаканы до половины нальём кефир с чиа, сверху распределим ломтики ягод и фруктов. Готовый десерт подадим на стол.
Похожие рецепты
Веганский шоколадный мусс из авокадо
Вкусный и полезный десерт для тех, кто ведёт здоровый образ жизни.
Сырные корзинки
Для подачи закуски не обязательно использовать тарталетки из теста. Можно их сделать из сыра. Получается не только оригинально, но и очень вкусно.
Яблочные пончики к чаю
Яблочное объедение из серии "А вот и мы! Не ждали?" Готовится быстро из доступных продуктов, которые всегда имеются в наличии.