Категории:


Рецепты для выпечки:


Томатный холодный суп с булугуром

Категория


Тип меню


Автор


Ингредиенты


Теги


масло_растительное
перец_чили
рассольный_сыр
томат_спелый
кинза
чеснок
болгарский_перец
хмели-сунели
булугур
соль_и_перец
лук

Описание


Булугур - полезная крупа, содержащая огромное количество клетчатки, которая способствует очищению стенок желудка и кишечника. В сочетании с овощами и рассольным сыром булугур просто творит чудеса.

Шаги приготовления


1. Крупу промоем и положим в сотейник. Зальём 250 мл воды и посолим. На сильном огне доведём до кипения. Огонь убавим и будем варить 15 минут.
2. Томаты и перец помоем. Из перца удалим семена и плодоножку. Помидоры, сладкий перец нарежем мелкими кубиками. Перец чили - тонкими кружочками. Лук и чеснок очистим и измельчим.
3. В сотейнике с растительным маслом обжарим до прозрачности лук. Добавим томаты, чеснок и оба перца. Перемешаем и будем тушить на среднем огне 5 минут. Затем вольём 1 литр воды, посолим, поперчим, кинем хмели-сунели. Перемешаем и будем варить на малом огне под крышкой 10-12 минут. Уберём с огня и дадим остыть.
4. Кинзу сполоснём и просушим. Отделим листья от стебельков. Листики мелко нарубим. Рассольный сыр нарежем небольшими кусочками. Суп разольём по тарелкам, добавим в каждую 2-3 ст. ложки булугура, несколько ломтиков сыра и кинзу. Подадим холодным.

Похожие рецепты


Главное изображение рецепта - Зеленый суп со щавелем и яйцами

Зеленый суп со щавелем и яйцами

Этот простой в приготовлении зеленый суп щавелем и яйцом с молодой зеленью- вкусный, здоровый и полезный суп. Он идеально подходит для тех случаев,

Главное изображение рецепта - Щи по-уральски

Щи по-уральски

Интересный вид супа, приготовленный из пшена. Суп получается густыми очень вкусным. Можно приготовить постный вегетарианский суп на овощном бульоне ил

Главное изображение рецепта - Быстрый суп-пюре

Быстрый суп-пюре

Быстрый суп-пюре на мясном бульоне - отличный вариант первого блюда для вас и ваших близких.

Главное изображение рецепта - Сырный суп с индейкой

Сырный суп с индейкой

Диетический сырный суп из индейки - очень полезное блюдо, а для аллергиков такой супчик вообще незаменим.

FOOD BLOGGER

ДОСТУПНО НА ANDROID И IOS

Связаться с нами


© Food Blogger 2021 - ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ
Разработано: Хайрутдинов Александр и Хайрутдинова Анастасия