Скажи ДА вкусной еде
Лучшие рецепты специально для тебя
Домашние рецепты от обычных пользователей, а лучшие из них показываются в первую очередь!

Категории:

Популярные рецепты
Первые блюда
Вторые блюда
Салаты
Закуски
Завтраки
Изделия из теста
Блюда на мангале
Десерты
Напитки
Заготовки
Соусы
Новые рецепты

Рецепты для ужина:

кабачки, баклажаны, картофель приготовленный в духовке.
Сочные запеченные овощи с ароматными травами - это просто фантастика! Кабачки, баклажаны, картофель в духовке для тех кто соблюдает пост и просто след
Гуляш из говядины
Сочный, вкусный гуляш из говядины. Идеально сочетается с любым гарниром.
Ленивые голубцы
Попробуем сегодня приготовить вкуснейшие ленивые голубцы.По итогу у нас получится отличное блюдо,которое можно подать как на обед, так и на ужин.
Сочные куриные ножки с картошкой в духовке
Это простой рецепт приготовления куриных ножек в духовке. Такое блюдо понравится всем без сомнения.
Гнёзда из кабачков
Гнёзда из кабачков - аппетитное на вид и нежное на вкус второе блюдо, которое обязательно понравится всем членам вашей семьи.
Запеченная курица с рисом и овощами
Сочная курочка с расыпчатым рисом, сытно, просто и вкусно, а главное и диетическое.
Долма классическая
Долма - кавказское и азиатское блюдо очень популярно среди хозяек. Вкус долмы - ни с чем не сравнить. И приготовить совсем не сложно.
Куриные бедра с картофельным пюре
Довольно простой и вкусный ужин, который сможет приготовить любой. Весь процесс работы занимает около двух часов.
Мясо по Кремлёвски!!!
Самый простой и безпрогрышный вариант приготовления говядины!!!
Куриная грудка в сливочном соусе
Сочная куриная грудка в сливочном соус.Отличный рецепт, легок в притовление, а главное сытно и недорого.
Жареная картошечка с лисичками
Вкуснейшая картошечка с лесными грибами. Скорее готовь - это очень вкусно
Запечённая индейка с овощами в духовке
Отличный рецепт из индейки с овощами. Очень прост в приготовлении, а главное получается очень полезно и вкусно
Тушеная картошка, как в детском саду.
Думаю многие помнят эту вкуснейшую тушёную картошечку в детском саду.....С этим рецептом вы сможете снова окунуться в те беззаботные деньки.
Грудка под шубой.
Режем куриную грудку на кубики, маринуем в майонезе, соль, перец, можно любые специи. Я кладу универсальную приправу. Выкладываем на стеклянную сково
Гуляш из свинины
Вкусное и сытное блюдо, а этот рецепт покажет, как можно быстро приготовить жанное блюдо.

Постный салат с киноа и тофу

Категория

Тип меню

Автор

Ингредиенты

Теги

соль,_перец
киноа
масло_оливковое
огурец_свежий
помидоры
сыр_тофу
салатный_микс
лимонный_сок
петрушка

Описание

В последнее время киноа стала очень популярна среди диетологов и теперь доступна как на рынках, так и в крупных супермаркетах. Мне больше всего нравится красная киноа. Она очень пикантная, обладает уникальным ореховым вкусом и идеально подходит для салатов. В сочетании с сыром тофу, свежими овощами и сочным листовым салатом она становится лучшим перекусом дня, а поскольку в ней нет ни капли животного жира, она идеально подходит для вегетарианцев, веганов и тех, кто соблюдает пост.

Шаги приготовления

1
Для приготовления постного салата с тофу и киноа вам понадобятся все ингредиенты,изображенные на фото. Вымойте овощи, салатный микс и петрушку и высушите бумажными полотенцами.
2
Поместите киноа в небольшой казан, залейте водой в соотношении 1:2, доведите до кипения, накройте крышкой и варите на медленном огне15-20 минут. К концу варки вода должна полностью выкипеть, а в крышке должны быть отверстия, чтобы пар выходил во время варки. После варки киноа должна увеличиться в объеме в 1,5-2 раза. Киноа красного цвета варится 20 минут, белому киноа требуется чуть меньше времени. Чтобы быстро охладить киноа, поставьте большую кастрюлю в большую емкость с холодной водой.
3
Переложите приготовленную и остывшую киноа в глубокую миску и добавьте огурец, нарезанный небольшими кусочками.
4
Аналогичным образом нарежьте кубиками сладкие помидоры и сыр тофу и добавьте в миску.
5
Сверху выложите щедрое количество салатного микса и рубленой петрушки, заправьте оливковым маслом и лимонным соком.
6
Приправьте ингредиенты в миске солью и перцем и аккуратно перемешайте. Подавайте постный салат из киноа и тофу сразу после приготовления.
7
В результате получается сочный,легкий и очень полезный салат. Приятного аппетита!

Похожие рецепты

Салат с помидорами черри и гренками

Салат с помидорами черри и гренками

В летнюю жару всегда хочется чего-то свежего и сочного. Салат с помидорами черри -идеальный вариант для вас!Он и разнообразят ваш привычный набор летн

Перейти
Гречневый салат (постный)

Гречневый салат (постный)

Хочу предложить вкусный и очень простой салат из отварной гречки, свежих овощей, зелени и пикантной заправки.Такой салат можно приготовить на обед из

Перейти
Быстрый салат за 5 минут

Быстрый салат за 5 минут

Если гости вдруг нежданно-негаданно нагрянули, вас выручит быстрый салат за 5 минут.

Перейти
Салат из свёклы с брынзой и огурцом

Салат из свёклы с брынзой и огурцом

Оригинальное сочетание свёклы, брынзы и свежего огурца делает салат необычайно вкусным, а содержание яиц и майонеза - очень сытным.

Перейти

FOOD BLOGGER

ДОСТУПНО НА ANDROID И IOS

Связаться с нами

Поделись в соц.сети
Категории:

Все права на материалы, находящиеся на сайте https://food-blogger.ru, охраняются в соответствии с действующим законодательством. При любом использовании материалов сайта, гиперссылка (hyperlink) на https://food-blogger.ru обязательна.

Администрация сайта не несет ответственности за результат применения приведенных кулинарных рецептов, методик их приготовления, кулинарных и прочих рекомендаций, работоспособность ресурсов, на которые размещены гиперссылки, и за содержание рекламных объявлений.

Администрация сайта может не разделять мнения авторов статей, размещённых на сайте https://food-blogger.ru

© Food Blogger 2021 - ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ
Разработано: Хайрутдинов Александр и Хайрутдинова Анастасия