Скажи ДА вкусной еде
Лучшие рецепты специально для тебя
Домашние рецепты от обычных пользователей, а лучшие из них показываются в первую очередь!

Категории:

Популярные рецепты
Первые блюда
Вторые блюда
Салаты
Закуски
Завтраки
Изделия из теста
Блюда на мангале
Десерты
Напитки
Заготовки
Соусы
Новые рецепты

Рецепты для выпечки:

Киш с курицей и грибами
Приготовьте на обед или ужин открытый несладкий пирог с курицей и шампиньонами! Это блюдо станет отличным основным блюдом.Для начинки можно использова
Сырные заварные булочки
Замечательные сырные лепешки-гужеры на заварном тесте — вам захочется съесть все и сразу! Французский сырный хлеб из нежнейшего заварного теста — это
Слойки с вишней из слоеного теста
Вишневые слойки из слоеного теста — простой, экономичный и быстрый вариант выпечки. Если использовать свежую вишню, то время приготовления немного уве
Пицца из кабачков
Очень простой рецепт блюда из кабачков. Пицца получается вкусной и сочной. Экспериментируйте с приправами и вы получите новые вкусы!
Галета из цельнозерновой муки с клубникой и ревенем
Галета — это открытый пирог, который готовится очень просто. Вам потребуется всего лишь два ингредиента: простое тесто и сочная начинка из сезонных фр
Ржаные пирожки с творогом
Калитка — традиционный открытый карельский пирог из тонкого ржаного теста. По форме и выпуклостям такого пирога можно было определить, из какой деревн
Шаньги уральские с картофелем
Какие вкусные эти картофельные шаньги! Ну прямо как у Тоси Кислицыной!
Галета с клубникой и фруктами на творожном тесте
Галета — это простой пирог, для приготовления которого не нужна специальная форма. В классическом рецепте песочного теста для галеты мы заменим часть
Пицца-рулет болоньезе
Не каждую пиццу положишь на праздничный стол, а эту - только за счастье! Красивая, ароматная, а какая вкусная! Обязательно попробуйте приготовить, не
Слоёный клубничный пирог
Вкусный и ароматный клубничный пирог из готового слоёного теста к чаю - настоящая находка для тех, у кого нет времени возиться с приготовлением теста.
Творожный кулич
Скоро светлый праздник Пасха, а это значит нужно приготовить кулич. Сегодня поделюсь простым рецептом творожного кулича. По такому рецепту у вас получ
Улитки с яблочным повидлом
Когда хочется побаловать себя и близких чем-нибудь вкусненьким, а времени катастрофически на хватает, выручат улитки с яблочным повидлом из готового т
Московская плюшка
Вкусная московская плюшка. идеальная выпечка!
Нежные оладьи без дрожжей и яиц на кефире
Простой рецепт вкусных оладушек
Домашние мини-пиццы
Очень вкусные и простые в приготовлении мини-пиццы к чаю

Постный салат с киноа и тофу

Категория

Тип меню

Автор

Ингредиенты

Теги

соль,_перец
киноа
масло_оливковое
огурец_свежий
помидоры
сыр_тофу
салатный_микс
лимонный_сок
петрушка

Описание

В последнее время киноа стала очень популярна среди диетологов и теперь доступна как на рынках, так и в крупных супермаркетах. Мне больше всего нравится красная киноа. Она очень пикантная, обладает уникальным ореховым вкусом и идеально подходит для салатов. В сочетании с сыром тофу, свежими овощами и сочным листовым салатом она становится лучшим перекусом дня, а поскольку в ней нет ни капли животного жира, она идеально подходит для вегетарианцев, веганов и тех, кто соблюдает пост.

Шаги приготовления

Для приготовления постного салата с тофу и киноа вам понадобятся все ингредиенты,изображенные на фото. Вымойте овощи, салатный микс и петрушку и высушите бумажными полотенцами.
Поместите киноа в небольшой казан, залейте водой в соотношении 1:2, доведите до кипения, накройте крышкой и варите на медленном огне15-20 минут. К концу варки вода должна полностью выкипеть, а в крышке должны быть отверстия, чтобы пар выходил во время варки. После варки киноа должна увеличиться в объеме в 1,5-2 раза. Киноа красного цвета варится 20 минут, белому киноа требуется чуть меньше времени. Чтобы быстро охладить киноа, поставьте большую кастрюлю в большую емкость с холодной водой.
Переложите приготовленную и остывшую киноа в глубокую миску и добавьте огурец, нарезанный небольшими кусочками.
Аналогичным образом нарежьте кубиками сладкие помидоры и сыр тофу и добавьте в миску.
Сверху выложите щедрое количество салатного микса и рубленой петрушки, заправьте оливковым маслом и лимонным соком.
Приправьте ингредиенты в миске солью и перцем и аккуратно перемешайте. Подавайте постный салат из киноа и тофу сразу после приготовления.
В результате получается сочный,легкий и очень полезный салат. Приятного аппетита!

Похожие рецепты

Главное изображение рецепта - Салат с помидорами черри и гренками

Салат с помидорами черри и гренками

В летнюю жару всегда хочется чего-то свежего и сочного. Салат с помидорами черри -идеальный вариант для вас!Он и разнообразят ваш привычный набор летн

Перейти
Главное изображение рецепта - Гречневый салат (постный)

Гречневый салат (постный)

Хочу предложить вкусный и очень простой салат из отварной гречки, свежих овощей, зелени и пикантной заправки.Такой салат можно приготовить на обед из

Перейти
Главное изображение рецепта - Быстрый салат за 5 минут

Быстрый салат за 5 минут

Если гости вдруг нежданно-негаданно нагрянули, вас выручит быстрый салат за 5 минут.

Перейти
Главное изображение рецепта - Салат из свёклы с брынзой и огурцом

Салат из свёклы с брынзой и огурцом

Оригинальное сочетание свёклы, брынзы и свежего огурца делает салат необычайно вкусным, а содержание яиц и майонеза - очень сытным.

Перейти

FOOD BLOGGER

ДОСТУПНО НА ANDROID И IOS

Связаться с нами

Поделись в соц.сети
Категории:

Все права на материалы, находящиеся на сайте https://food-blogger.ru, охраняются в соответствии с действующим законодательством. При любом использовании материалов сайта, гиперссылка (hyperlink) на https://food-blogger.ru обязательна.

Администрация сайта не несет ответственности за результат применения приведенных кулинарных рецептов, методик их приготовления, кулинарных и прочих рекомендаций, работоспособность ресурсов, на которые размещены гиперссылки, и за содержание рекламных объявлений.

Администрация сайта может не разделять мнения авторов статей, размещённых на сайте https://food-blogger.ru

© Food Blogger 2021 - ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ
Разработано: Хайрутдинов Александр и Хайрутдинова Анастасия