Категории:


Праздничные блюда:


Смузи-боул из нектаринов с голубикой

Категория


Тип меню


Автор


Ингредиенты


Теги


хлопья_овсяные
семена_льна
нектарин_крупные
голубика
йогурт

Описание


Это не просто напиток, который пьют через трубочку, это полноценный завтрак или перекус! Чтобы сделать его более питательным, можно добавить орехи, семена, хлопья или ягоды — всё, что вам нравится. К тому же, это не только вкусно, но и полезно, как в летний день!

Шаги приготовления


Подготовьте все необходимые ингредиенты. Тщательно промойте нектарины и голубику. Часто в этот смузи добавляют банан, который придаёт ему плотность и кремовую текстуру. Если вы хотите получить более насыщенный вкус, можете использовать замороженные кусочки банана. В этом случае смузи будет напоминать мягкое мороженое.
Положите кусочки нектаринов в чашу блендера и добавьте йогурт. Измельчите всё до состояния пюре. Оставьте пару кусочков нектаринов для украшения. Для измельчения также можно использовать погружной блендер.
Если нектарины не очень сладкие, можно добавить спелый банан. Затем выложите половину массы в миску для подачи (боул).
В оставшуюся часть добавить голубику и измельчить вместе с ней. Несколько ягод оставить для украшения блюда при подаче.
Переложите вторую часть ягодного пюре в миску. Сверху выложите кусочки нектарина, ягоды, гранолу и любимые семена.

Похожие рецепты


Главное изображение рецепта - Смузи с крыжовником, бананом и маком

Смузи с крыжовником, бананом и маком

Это полезно, вкусно и богато витаминами. Этот завтрак представляет собой смузи.Всё, что нам нужно, — это сладкий банан, невероятно полезный крыжовник,

Главное изображение рецепта - Смузи-боул с персиками и ягодами

Смузи-боул с персиками и ягодами

Всем известно, что смузи — это скорее напиток, чем блюдо. Но смузи в пакетиках или смузи в виде блюда готовится так же просто, как и полноценное блюдо

Главное изображение рецепта - Освежающий смузи из винограда

Освежающий смузи из винограда

Приготовить лёгкий и освежающий смузи из винограда очень просто и быстро. Для этого вам понадобится виноград без косточек, поскольку большая часть вре

Главное изображение рецепта - Чай с клюквой и специями

Чай с клюквой и специями

Чай с клюквой и специями - идеальный напиток в зимнюю стужу. Он согреет, придаст бодрости, зарядит энергией даже в самый хмурый день. Помимо прочего к

FOOD BLOGGER

ДОСТУПНО НА ANDROID И IOS

Связаться с нами


© Food Blogger 2021 - ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ
Разработано: Хайрутдинов Александр и Хайрутдинова Анастасия