Скажи ДА вкусной еде

Лучшие рецепты специально для тебя

Домашние рецепты от обычных пользователей, а лучшие из них показываются в первую очередь!

Категории:

Поиск рецепта

Праздничные блюда:

Куркума с лимоном и мёдом

Категория

Тип меню

Автор

северная малинка

Ингредиенты

Описание

Мега Полезные напитки с куркумой, лимоном и медом очень полезны для укрепления иммунной системы. Турмерик выводит токсины, очищает и омолаживает организм, а также замедляет старение. Доказано, что польза куркумы также снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, болезней мозга и депрессии. В качестве профилактики можно ежедневно выпивать стакан теплой или комнатной температуры воды с куркумой, медом и лимоном, если ее ингредиенты не вызывают аллергии.

Шаги приготовления

Подготовьте все необходимые ингредиенты для приготовления куркумы с лимоном и медом. Для приготовления полезного напитка с медом и лимоном можно использовать порошок куркумы хорошего качества. Мед может быть жидким или засахаренным, но должен быть 100% натуральным. Также необходимы свежие лимоны или их сок. Многие добавляют апельсиновый сок, чтобы сгладить вкус куркумы.

Вымойте лимоны, раздавите их несколько раз с двух сторон, разрежьте на две части. Выжмите лимонный сок через сито, чтобы семена не попали в жидкость. Если лимонного сока мало, можно использовать два лимона.

Вымойте апельсины и выжмите из них сок. Если есть возможность, можно использовать ручную соковыжималку для цитрусовых. Апельсиновый сок также можно приготовить из мякоти. Можно добавить больше апельсинового сока, чем указано в рецепте. Отрегулируйте по своему вкусу.

Добавьте в воду сок лимона и апельсина. Вода должна быть комнатной температуры или слегка теплой.

Добавьте 3 г куркумы и щепотку соли. Одна чайная ложка куркумы без ложки содержит 3 г молотой куркумы. Это нормальная дневная норма, поэтому добавлять больше не нужно. Помешивая, пока порошок куркумы не растворится.

Добавьте в напиток мед. Мед не должен быть горячим, так как при высокой температуре он теряет свои полезные свойства. Перемешайте куркуму, лимон и мед до однородной массы. Если мед засахаренный, потребуется немного больше времени.

Чтобы сделать этот полезный напиток ещё более привлекательным, добавьте в него дольку лимона и вставьте трубочку. Так этот коктейль будет выглядеть ещё аппетитнее, и вам, и вашим близким захочется его попробовать. Сок лимона и апельсина делает вкус куркумы более мягким и не таким ярким. Мёд добавляет приятную сладость, и вы можете регулировать его количество по своему вкусу. Чтобы получить максимум пользы от этого напитка, перемешайте куркуму с мёдом и лимоном перед употреблением. А после этого вы можете поднять бокал за здоровье. Приятного аппетита!